মাথা ব্যাথা কি | মাথা ব্যাথা কেন হয় | মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা কি
আসসালামু আলাইকুম। প্রিয় পাঠকগন কেমন আছেন। আশা করছি আল্লাহর রহমতে ভালই আছেন। আলহামদুলিল্লাহ আমিও ভাল আছি। আজকে আমি আপনাদের সাথে মাথা ব্যথা কি, মাথা ব্যাথা কেন হয় এবং মাথা ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা কিভাবে করবেন সেই বিষয় নিয়ে আলোচনা করব। তাহলে বুঝতে পারছেন আজকের আলোচনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই বলছি কেউ অন্যদিকে মনোনিবেশ না করে আজকের আলোচনা মনোযোগ সহকারে শুনুন। তো চলুন আর কথা না বাড়িয়ে আমাদের মূল আলোচনায় চলে যাই। আমাদের আজকের আলোচনা শুরু করা যাক ।
মাথা ব্যাথা কি?
মাথা ব্যাথার সমস্যাটি শুনতে ছোট মনে হলেও এই রোগটি কিন্তু খুবই মারাত্মক। মাথাব্যথা একটি ভয়ানক সমস্যা। যার একবার হয় সে বুঝে কষ্টটা কেমন লাগে। ছোট বড় যে কোন বয়সে মাথা ব্যথা হতে পারে। মাথাব্যথা একবার হলে আর কোন কিছুর দিকে খেয়াল থাকে না। শুধু এই মাথা ব্যথার কষ্টটাই শরীরের মধ্যে কঠিনভাবে অনুভব হয়। আপনার একবার মাথা ব্যাথা হলে আপনি আর কোন কাজে মন বসাতে পারবেন না। আপনি শুধু ব্যথার যন্ত্রণায় ছটফট করতে থাকবেন।
কাজেই মাথাব্যথার ব্যাপারে প্রত্যেকটা মানুষকে সতর্ক থাকতে হবে। তবে হ্যাঁ মাথা ব্যাথা মানে কিন্তু অসুখ না। অনেকের ধারণা মাথা ব্যাথা হলে তারা মনে করেন মাথার কোন একটা জায়গার মধ্যে ব্যাপক সমস্যা সৃষ্টি হয়েছে। আসলে বিষয়টা কিন্তু তা না।
মাথা ব্যাথা কেন হয়
আপনাকে প্রথমে জানতে হবে যে মাথাব্যথা একটি সচরাচর সমস্যা। অর্থাৎ এটি প্রায় সময় যে কোন ব্যক্তির হয়ে থাকে। প্রতি ১০০ জন মানুষের মধ্যে ঘরে 78 জন মানুষ মাথা ব্যথায় ভোগে থাকেন। মাথা ব্যথার পিছনে কিছু গুরুত্বপূর্ণ রোগ থাকতে পারে। যেমন:
১/ টেনশন
২/ হেডেক
৩/ মাইগ্রেন
৪/ ক্লাস্টার হেডেক
৫/অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস,
৬/উচ্চ রক্তচাপ।
মাথা ব্যাথা হওয়ার পেছনে কিছু উল্লেখযোগ্য কারণ থাকতে পারে। যেমন:
১/ পারিবারিক অশান্তি,
২/ মানসিক কষ্ট,
৩/ গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকা,
৪/ সঠিক সময়ে না খাওয়া,
৫/ অতিরিক্ত পরিমাণে দুশ্চিন্তা,
৬/ সাইনোসাইটিস এর অসুস্থতায় নাকের ভেতরে স্ল্যাশমাগুলো জমে মাথা ব্যথা হয়। সাইনোসাইটিস বলতে বোঝায় ঠান্ডা জনীত রোগ।
মাথা ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা
অনেকে মাথা ব্যথার জন্য নানান ধরনের ওষুধ সেবন করে থাকে। কিন্তু আপনি চাইলে ওসব সেবন করা ছাড়াও কিছু ঘরোয়া চিকিৎসার মাধ্যমে আপনার মাথা ব্যাথা আল্লাহর রহমতে সারিয়ে তুলতে পারেন। কিন্তু তা কিভাবে নিচে উল্লেখ করা হলো:
মাথা ব্যথা দূর করতে হলে মূলত আদা একটি কার্যকরী উপাদান। আধা শরীরের রক্ত নদীর প্রবাহ কমাতে সহায়তা করে। আমাকে আপনি বিভিন্ন মাধ্যমেে আদার ব্যবহারের বিনিময়ে মাথাব্যথা দূর করতে পারেন। কিন্তু কিভাবে ব্যবহার করবেন তা নিচে দেখে নিন:
১/ এক চা চামচ শুকনো আদার গুঁড়ো, দুই চা চামচ পানির সাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে নিন। এই পেস্টটি কিছু সময়ের জন্য মাথায় দিয়ে রাখুন। এরপর দেখা যাবে আপনার মাথা ব্যথা কমে গেছে।
২/ সমপরিমাণ আদার রস এবং লেবুর রস একসাথে মিশিয়ে খেতে পারেন। যদি মাথা ব্যথার পরিমাণ বেশি হয় তাহলে এই রস দিনে তিন থেকে চারবার খাবেন। ইনশাআল্লাহ মাথা ব্যাথা কমে যাবে।
৩/ এরপর আদা গুঁড়ো বা কাচা আদা সিদ্ধ করুন। তারপর এই সিদ্ধ পানি দিয়ে মাথায় ভাপ দিতে পারেন।
৪/ মাথা ব্যথা দূর করতে চাইলে দুই টুকরা আদা ক্যান্ডি হিসেবে চিবিয়ে খেতে পারেন।
পুদিনা পাতার রস:
মাথা ব্যাথা দূর করার জন্য পুদিনা পাতা আরেক কার্যকরী উপাদান। পুদিনা পাতায় রয়েছে মেন্থল ও মেন্থন। যা মাথা ব্যাথা দূর করার জন্য খুবই উপকারী।
১/ এক মুঠো পুদিনা পাতা নেন এবং সেগুলো বেটে রস বের করুন। পরে সেই রস একটা কাপে নিয়ে খেয়ে ফেলুন।
২/ চাইলে আপনি পুদিনা পাতার চা খেতে পারেন। এতে করে আপনার মাথা ব্যাথা কমে যাওয়া সম্ভবনা রয়েছে।
বরফের উপকারিতা:
মাথা ব্যাথায় বরফের অনেকটাই উপকারিতা রয়েছে। বরফ মাথা ব্যাথার উপশম কমাতে সহায়তা করে।
১/ পানি প্যাকেটে করে ফ্রিজে রেখে বরফ হতে দিন। পরবর্তীতে সেই ঠান্ডা পানির প্যাকেটটি ঘারে দিন। এতে আপনার মাথা ব্যাথা কমে যাবে।
২/ এছাড়া একটি ভালো টুকরো কাপড় ঠান্ডা বরফ পানিতে ভিজিয়ে একটু পর পর মাথা দিয়ে ৫ মিনিট করে রেখে দিন। এভাবে দিনের মধ্যে কয়েকবার করুন। দেখবেন মাথা ব্যাথা কমে গেছে।
তাছাড়া মাথা ব্যথা দূর করার আরো কিছু পদ্ধতি রয়েছে যা নিচে উল্লেখ করা হলো:
আকুপ্রেশার
বহু বছর ধরে মাথা ব্যাথা দূর করার জন্য এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা হচ্ছে। বিজ্ঞানীরা বলে থাকেন এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার মাধ্যমে এক মিনিটেই মাথাব্যথা দূর হয়ে যাবে। আপনার বাম হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং বাম হাতের তালুর তরজা নিতে ডান হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং তর্জলী দিয়ে ঘষা দিন। এভাবে কয়েকবার ঘষতে থাকুন।
ঠিক একইভাবে ডান হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলী এবং তর্জনী, বাম হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলী ও তর্জনী দিয়ে ঘষতে থাকুন। এভাবে অনেকবার ঘসতে থাকুন। দেখবেন মাথা ব্যাথা দূর হয়ে গেছে।
আরো জানতে ক্লিক করুন:
রমজানের সময়সূচি ২০২৩ // Romjan Mas 2023
পানির ব্যবহার
এক চুমক পানি পানে আপনার মাথাব্যথা দূর হয়ে যেতে পারে। কারণ, হয়ত আপনার শরীর প্রচন্ড গরম হওয়ার কারণে মাথাব্যথা হয়েছে। তো আপনি যখন পানি পান করবেন তখন আপনার শরীর আস্তে আস্তে আদ্র হতে শুরু করবে। যার ফলে আপনার মাথা ব্যাথা দূর হয়ে যাবে।
লবঙ্গের ব্যবহার
কিছু লবঙ্গ একটি তাওয়াতে গরম করে নিন। এরপর লবঙ্গ গুলো একটি ভালো গামছার নিয়ে তার ঘ্রাণ শুনতে থাকুন। দেখবেন আপনার মাথা ব্যথা কমে গেছে।
আপেলের ব্যবহার
ব্যথা যদি বেশি হয় তাহলে আপেলের পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন। একটি আপেলে একটু লবণ ছিটে নিন এবং সেই আপেলকে চিবুতে থাকুন। দেখবেন ব্যথা কমে গেছে।
হাসিখুশি মন:
আপনি যদি আপনার মনকে হাসি খুশি রাখতে পারেন, তাহলে দেখবেন অনেক ক্ষেত্রে আপনার মাথাব্যথা দূর হয়ে গেছে। এটিও একটি পরীক্ষামূলক রেজাল্ট। একটু চেষ্টা করে দেখুন না। হয়তো এই বিষয়টাই আপনাকে অনেকটাই কাজে দিবে।
শেষ কথা
তো প্রিয় পাঠকগণ, আমাদের আজকের এই আর্টিকেল থেকে আপনারা খুব সহজে জানতে পেরেছেন মাথা ব্যাথা কি এবং মাথা ব্যাথা কেন হয় এবং মাথা ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা গুলো কি কি। আশা করছি আপনাদের কারো যদি কখনো মাথা ব্যাথা হয় তাহলে আপনারা খুব সহজেই এই পদ্ধতি গুলো অবলম্বনের মাধ্যমে মাথাব্যথা সারিয়ে তুলতে পারবেন। আর্টিকেলটি দ্বারা আপনাদের কিছুটা হলেও উপকার হয়েছে। আর্টিকেলটি অবশ্যই আপনাদের কাছে ভালো লেগেছে। যদি ভালো লেগে থাকে অবশ্যই আপনার বন্ধুদের মাঝে শেয়ার করে দিবেন। এই ধরনের নিত্য নতুন স্বাস্থ্য বিষয়ক টিপস এন্ড ট্রিকস পেতে হলে সব সময় আমাদের ওয়েবসাইটের সাথে থাকুন।এতক্ষণে আমাদের সাথে থেকে সময় দিয়ে সহযোগিতা করার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। ফিরে আসবো নতুন কোন টপিকস নিয়ে। আজকে এই পর্যন্তই। সবাই ভাল থাকবেন এবং সুস্থ থাকবেন। আসসালামু আলাইকুম।
আরো জানুন:
দারাজে কিভাবে এফিলিয়েট একাউন্ট করে মাসে কমপক্ষে ২০ হাজার টাকা আয় করবেন